Четыре рекомендации тюменцам перед окунанием в проруби
Фото Алексея Лаврова
Крещение отмечается 19 января, но купаться в проруби горожане начинают еще вечером 18 января.
Первое — лучше не есть цитрусовые. За сутки до купания и в сам день окунания лучше убрать из рациона цитрусовые, зелень, шиповник и другую пищу, богатую витамином С. Об этом сообщает АиФ — Западная Сибирь.
Второе — за час-два до окунания в прорубь необходимо плотно поесть, чтобы обеспечить организму большой запас энергии для согревания. Тем, кто предпочитает есть диетические и низкокалорийные продукты, лучше отказаться от купания, иначе организм не сможет нормально справиться со стрессом и согреться. Третье — нельзя употреблять спиртные напитки до купания. В противном случае вы рискуете получить обморожение. Ведь замерзание после выхода будет намного сильнее и увеличится риск разрыва кровеносных сосудов.
Четвертое — Согреться поможет и обычный горячий чай, рассказала диетолог Марина Суфикова.
Валентина Бангерт
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
