Меню
16+

Сетевое издание «Трудовое знамя»

26.12.2021 14:21 Воскресенье
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Как правильно пить воду?

Автор: Александра Планида

Да, возможно вопрос вам покажется абсурдным. Но мало кто задумывается, как нужно пить воду, чтобы она приносила пользу. Оказывается, пить воду следует только комнатной температуры, выпивать около 3-4 литров в день(по желанию организма).

Как правильно пить воду?

Да, возможно вопрос вам покажется абсурдным. Но мало кто задумывается, как нужно пить воду, чтобы она приносила пользу. Оказывается, пить воду следует только комнатной температуры, выпивать около 3-4 литров в день(по желанию организма).

Полезная привычка — стакан воды за 30 минут до завтрака. Кстати, эксперты утверждают, что основной объём нужно употреблять за полчаса или через час после еды. Вода активирует пищеварительные соки и ферменты, ускоряя метаболические процессы и усвоение пищи. Мало того, кровь становится менее густой, каждая клетка организма получает заряд энергии и питательных веществ вовремя, а нагрузка на сердце сокращается. Перед сном с питьём воды не усердствуйте — это может привести к отекам. А всё дело в том, что циркуляция лимфатической системы замедляется и жидкость застаивается.

В новогодние каникулы мы часто забываем о воде, отдавая предпочтения другим напиткам. Но только чистая теплая вода поможет восстановиться и вернуть силы после праздничных застолий и праздников.

Пейте воду и берегите себя и своих близких!

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.