Какие продукты помогут восстановить здоровье после Covid-19?
Во многом именно от питания будет зависеть, найдутся ли у организма силы противостоять болезням.
Какие продукты помогут восстановить здоровье после Covid-19?
Мы — то, что мы едим. Во многом именно от питания будет зависеть, найдутся ли у организма силы противостоять болезням и как быстро произойдет реабилитация после выздоровления.
Коронавирусная инфекция, особенно тяжелая, с длительной лихорадкой и цитокиновым штормом, буквально сжигает запасы белка в организме. И многие последствия этой инфекции связаны именно с недостатком белка.
Слабость, анемия, выпадение волос и слабый иммунитет чаще всего связаны чаще всего с недостатком белка.
Норма общего белка в крови человека должна составлять 65-85 грамм на литр крови. Этот белок переносит питательные вещества и лекарственные препараты по организму. Среди этих молекул находятся и те самые антитела к коронавирусу, о которых так много сейчас говорят. Да и другие защитные антитела — это тоже белок. Кроме антител, в крови есть и другие факторы иммунитета, представленные в виде белка. Без достаточного количества белка не из чего будет создавать иммунную защиту.
Какие продукты содержат белок?
- Яйца
- Молоко
- Кисломолочные продукты
- Мясо
- Рыба
- Орехи
- Бобовые
- Гречка
- Зерновые
- Грибы
Добавить комментарий
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.
